前几天嘴里起泡泡，疼得就要命，现在夏天了，牙龈又开始疼了，难受呀，从网上找了一些简单的方法，尝试了一下还挺管用，没过几天就不疼了，看来治标还要治本呀，找到牙龈疼痛的原因，对应的处理一下就可以了。

什么是牙龈肿痛？

牙龈肿痛主要体现的特征是最里面的牙龈肿了起来，吃东西的时候感觉会很痛，睡觉休息的时候都会痛，以前听别人说是长了智齿，把智齿拔掉就行了，但有时候也不完全是。

首先来说一下牙龈疼痛的原因是什么吧？

只有找到了牙龈疼痛的原因，才更进行治疗，原因有许多，最常见的天热炎热，最近老上火，还有吃了许多的油腻和辛辣食物，再有就是压力很大也会导致牙龈疼痛，牙龈疼痛会造成牙龈炎和牙周炎，大部分人都是因为上火的原因造成的，比如经常吃辛辣的食物，还有一点，如果经常不注意嘴里卫生也会造成牙龈肿痛。

怎样缓解牙龈疼痛呢？

既然知道了牙龈疼痛的原因，哪么治疗下来也就很简单了，首先我们要注意口腔的卫生，保持每天早晚刷牙一次，刷牙的时候不能再像平时简简单单草率的刷完就完了，一定要把每个死角全都刷完了，治疗牙龈疼痛，前提一定要保持口腔的卫生清洁度。

除了经常要刷牙外，还要在吃完饭后就进行漱口，将食物的残渣进行一次性或多次性的处理，这样也是为了保证口腔的卫生度，食物的残渣经常表现在牙龈上面，如果经常不漱口或者刷牙不到位，会发现牙龈上面有许多残留的渣渣，当扣下来这些渣渣的时候，牙会出现，这就是我们在刷牙的时候经常会留血的原因了。

还有就是着急上火，着急上火造成的牙龈疼痛是最主要的，我牙龈疼痛者大多数都是由于脾气暴躁，容易生气造成的，上火的主要特证会经常感觉到自己的胸口像着了一把火，特别烧得慌，如果遇到这种现象的话，只要我们平时多保持愉快的心情，脾气改善一下，平时再多喝水，把“火”给降下来对治疗牙龈疼痛是很有见的。

接下来就要说饮食方面的了，上面也提到了，吃酸辣食物会造成上火，而上火又是造成牙龈疼痛的主因，所以当牙龈疼痛的时候，就不能再吃辛酸辣的食物了，要适当的吃些降火的食物，比如苦瓜就很不错，还有一些水果，比如西瓜，南瓜，芹菜等都是不错的选择。

另外饮食方面除了不要吃辛辣的东西之外，还有也不要吃太“冷”的东西，比如冰棍什么的，太冷了会刺激到牙龈及牙齿，会加重疼痛，还有就是少吃糖了，因为甜性的东西会让牙齿滋生细菌而导致蛀牙。

吃什么药物好点？

其实上面所提到的生活习惯如果养好的话，牙龈疼痛基本上很快就能消除了，但如果上面的方法没有效果的话，就只能去医院或者吃些药物了，总不能让牙龈一直疼痛吧，关于药物方面的，可以吃些消炎之类的，当然最好能够去医疗口腔科咨询一下，做一个全面的口腔检查，再判断牙龈肿痛的原因，进一步采取适当的治疗方法。

小提示:有的时候牙龈疼痛，身边的人会说是智齿，需要拔掉，这个时候一定要注意了，牙龈疼痛不见得是长了智齿，只是因为上火，造成牙龈发炎而已，所以在这里建议大家平时多注意口腔卫生以及身体的锻炼。